Απολαύστε ελεύθερα τα αγαπημένα σας μελομακάρονα τα φετινά Χριστούγεννα!
Σας παρουσιάζουμε μια εξαιρετική συνταγή για μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη και μέλι, ειδικά για διαβητικούς!
Απολαύστε ελεύθερα τα αγαπημένα σας μελομακάρονα τα φετινά Χριστούγεννα!
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΙΟ ΝΟΣΤΙΜΑ KAI ΑΠΟΛΥΤΑ ΥΓΙΕΙΝΑ ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ ΠΟΥ ΦΑΓΑΤΕ ΠΟΤΕ..
200γρ.χυμό πορτοκάλι
ξύσμα από 1 πορτοκάλι
150γρ.ελαιόλαδο
1,5 κ.σ. στέβια κρυσταλλική σε αναλογία 1:3 ή 4 κ.σ. ζάχαρη καρύδας
1/2 κ. γλ. γαρίφαλο
1 κ. γλ. κανέλα
1/4 κ. γλ τζίντζερ σκόνη
1/2 κ. γλ. μοσχοκάρυδο
150 γρ. σιμιγδάλι χονδρό
150 γρ. φαρίνα ολικής ( αλεύρι ολικής που φουσκώνει μόνο του)
150 γρ αλεύρι από χαρούπι
Μια πρέζα αλάτι
καρύδια σε κομματάκια όσα θέλετε!!
1 1/2 φλ. τσαγιού νερό
2 ξυλάκια κανέλα
3 καρφάκια γαρίφαλο
1 πορτοκάλι κομμένο στα 4
3 κ.σ. στέβια κρυσταλλική σε αναλογία 1:3 ή 50 γρ. ζάχαρη καρύδας
1/2 φλ. τσ. σιρόπι αγαύης
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Πρώτα θα ετοιμάσουμε το σιρόπι για να κρυώνει.
Βάζουμε σε κατσαρόλα το νερό, κανέλα, γαρίφαλα, το πορτοκάλι καλά πλυμένο και κομμένο στα 4 και την αγαύη.
Βράζουμε για 3 λεπτά και λίγο πριν το βγάλουμε από τη φωτιά προσθέτουμε τη στέβια.
Δεν το σουρώνουμε ακόμα, το αφήνουμε έτσι να κρυώσει.
Ετοιμάζουμε την ζύμη βάζοντας σε ένα μπολ όλα τα υλικά εκτός από το σιμιγδάλι και τα άλευρα
Με το σύρμα ανακατεύουμε πολύ καλά.
Μετά βάζουμε το σιμιγδάλι και τα άλευρα και ανακατεύουμε απαλά με το χέρι ώστε να έχουμε μια μαλακιά ζύμη.
Πλάθουμε τα μελομακάρονα βάζοντας στο κέντρο 1 κομματάκι καρύδι.
Το κλείνουμε καλά και το πατάμε από πάνω με τον τρίφτη στο ψιλό ώστε να κάνει τρυπούλες.
Ψήνουμε στους 180 για 15-20 λεπτά.
Σουρώνουμε το σιρόπι μας και όπως είναι καυτά τα μελομακάρονα τα βουτάμε στο κρύο σιρόπι.
Μετράμε έως το 10 από την 1 μεριά τα γυρίζουμε και ξανά μετράμε έως το 10 και τα βγάζουμε.
Τα τοποθετούμε σε πιατέλα και ρίχνουμε από πάνω ψιλοκομμένο καρύδι και λίγο σιρόπι αγαύης.
Βγαίνουν 38 μπουκίτσες μελομακάρονα από 25-28 γρ. το καθένα.